En lupaa mitään vuosi 2020

January 18, 2020


Vuoden vaihtuessa päätin, etten tee yhtään mitään lupausta vuodelle 2020. Se, etten luvannut mitään erityistä on ollut hyvä päätös, koska nyt olen voinut tehdä asioita ilman turhia paineita. Lupauksista huolimatta aloittanut uusia projekteja ja jatkanut vanhoja, mutta en lupaa saavuttaa mitään erityistä tänä vuonna. Jos jotain tulee, niin se on sitten tullakseen ja saa tulla! Eniten odotan tasaista ja tavallista arkea. Toistaiseksi sitä se ei ole ollut, mutta ehkä vielä tulee olemaan. Voisin palata meidän pienimmän päiväkodin aloitukseen erillisessä postauksessa.

Juuri nyt tuntuu hyvältä. Olo on energinen ja aikaansaava. Aloitin viime vuoden lopulla liikkumaan enemmän ja vuoden alusta jätimme puolisoni kanssa pois arkiset herkuttelut.  Oikeastaan säännöllinen treenaaminen ja liikkuminen on tehnyt sen, että liiasta sokerista tulee paha olo ja etenkin nyt karkkipäivän jälkeen minulla on aivan kamala olo! Koko perheen herkkupäivä on ollut aina lauantai ja tulee olemaan sitä jatkossakin. Mielestäni yksi päivä viikossa on ihan hyvä ottaa hieman rennommin. Olisi ihana vetää kerralla sokerit nolliin, mutta olen päättänyt tehdä sen vaiheittain.




Nyt tätä uutta tai vanhaa arkea on takana 18 vuorokautta. Olen käynyt yhteensä 10 kertaa salilla / jumpassa ja ruokavalioon olen lisännyt enemmän kasvisruokaa ja jättänyt pois vehnän. Paino on jo nyt luultavimmin lähtenyt putoamaan nesteiden kiertoon lähtemisen myötä. En ole käynyt vaa'alla, mutta tunnen sen, kun vaatteet istuvat paremmin eikä olo ole enää kuin ilmapallolla. Arkiliikunta lisääntyy rutkasti, koska tulen jatkossa kävelemään suurimman osan koulumatkoista. Yksi mun tärkeä motivaattorini liikkumiseen on uusi älykelloni, joka ihan oikeasti innostaa liikkumaan. On mielenkiintoista mm. seurata päivittäisten askeleiden määrää ja tavoittelenkin vähintään 10000 askelta vuorokaudessa.

Kaikki lähtee minusta itsestäni ja minä pystyn mihin vaan ikinä haluan. Ja niin pystyt sinäkin. Luulen löytäneeni sen oman tyylini tähän elämäntapamuutokseen. Se etten tee liikunnasta niin vakavaa on lisännyt omaa intoa oppia ja omaksua uutta. Ja tietenkin myös se, että vihdoin viime vuonna löysin kuntosalin jossa viihdyn ja jossa on tilaa liikkua. Toivotaan, ettei into hiivu!


Palataan taas ♥️

Vuosi keliakiaan sairastumisesta - kysymyksiä & vastauksia

January 17, 2020

Nyt siitä on jo kulunut vuosi, kun puhelimen näytölle lääkäriltä ilmestyneessä tekstiviestissä luki KELIAKIA. Vuosi on mennyt hurjan nopeasti ja niin se vaan on, että kaikkeen tottuu. Juuri nyt tuntuu siltä kuin keliakia olisi ollut elämässämme aina. Edes kauppareissulla sitä ei enää huomaa, koska olemme löytäneet ne juuri meidän perheelle sopivimmat tuotteet, jotka on yhtä helppo napata mukaan hyllystä kuin "tavalliset tuotteet" aiemmin. Ruokalasku on toki isompi kuin vuosi sitten, mutta sitä tasoittaa Kelan myöntämä tuki, jonka saavat kaikki alle 16-vuotiaat keliakiaa sairastavat. Suuruudeltaan tämä vammaistuki on 93,05 euroa kuukaudessa. Toivottavasti tulevaisuudessa myös yli 16-vuotiaiden olisi mahdollista saada tätä tukea, koska gluteenittomat tuotteet ovat monta kertaa kalliimpia, kuin tavalliset.


Noin viikko sitten laitoin instagram -tilini storiesin puolelle kysymysboksin, jossa sai kysyä vapaasti keliakiasta. Moneen kysymykseen löytyy vastaus jo tästä postauksesta, mutta vastaan osaan kysymyksistä tässä ja nyt. Suurin osa kysymyksistä oli samanlaisia, joten yhdistelin niitä hieman.
Syökö koko perhe samaa ruokaa?
Kyllä, meidän koko perhe syö pääsääntöisesti ihan samaa ruokaa. Ainoastaan leivät, murot ja myslit hankimme sekä tavallisina, että gluteenittomina. Syömme melko vähän pastaa, mutta esimerkiksi spagetti on sellainen joka tulee ostettua molempina versioina. Makaronilaatikko tehdään täysin gluteenittomista makaroneista. Jos syömme ravintolassa niin tutkimme etukäteen mistä saa gluteenittomia vaihtoehtoja. Kesällä reissatessa oli ilo huomata, että keliakia huomioitiin hyvin, ja teemme aina tuplatsekkauksen tilauksen saapuessa, että kyseessä on varmasti gluteeniton ruoka. Monessa lounasravintolassa kaikki ruoat on valmistettu gluteenittomina, joka on ollut iso helpotus.


Otatteko lapselle kylään omat eväät?
Hyvin harvoin käymme sellaisissa paikoissa, joissa keliakiaa ei olisi otettu millään tavalla huomioon. "Taskusta" kuitenkin löytyy aina joku pieni gluteeniton herkku kaiken varalta. Kavereiden luo pakkaamme omat välipalat etenkin silloin, jos me vanhemmat emme ole mukana.


Mitä oireita lapsella oli, joiden perusteella alettiin epäilemään keliakiaa ja miten se testattiin?
Meidän lapsi oli oikeastaan kokonaan oireeton ja tämä epäily tuli 4-vuotis lääkärineuvolassa, jolloin pituuskasvu oli jo pysähtynyt. Tässä vaiheessa, kun keliakia vaikuttaa pituuskasvuun, se on edennyt pitkälle. Edelleen on todella hassua, että keliakia ei juurikaan oireillut emmekä osanneet sitä epäillä. Jälkikäteen mietittynä ehkä väsymys ja tietynlainen "vilkkaus" olivat merkkejä siitä. Heti kun ruokavalio oli gluteeniton niin se ylimääräinen "häsläys" ja väsymys jäivät pois. Meidän lapsen keliakia testattiin ja todettiin verikokeella. Arvot olivat niin korkeat, ettei tähystystä tarvittu. Epäselvissä tapauksissa ja mm. ihokeliakian toteamiseen tarvitaan tähystys.

Jos keliakiaa ei olisi huomattu, mitä olisi tapahtunut?
Hoitamaton keliakia voi aiheuttaa mm. osteoporoosia, hampaiden kiillevauriota, hermostollisia oireita.. Meillä se aiheutti pituuskasvun hidastumisen, mutta nyt vuoden aikana pituutta on taas tullut reilusti lisää.


Miltä teistä vanhemmista tuntui, kun diagnoosi varmistui?
Alkuun tuli tietenkin iso shokki, koska meidän lähisuvussa ei ole tiettävästi keliakiaa. Verikokeista löytyneen geenin takia meidän koko perhe kävi verikokeissa ja toistaiseksi keneltäkään muulta ei ole löytynyt ks. sairautta. Keliakia on siis sairaus, eikä allergia tai herkkyys. Keliakian hoitona on tarkka gluteeniton ruokavalio.


Gluteenittomat synttäritarjoilut


Onko lapsi hyväksynyt hyvin oman keliakiansa?
Todella hyvin! Olemme niin ylpeitä hänestä, että hän osaa aina kysyä/varmistaa onko jokin tuote gluteeniton ja voiko sitä syödä. Ainoastaan yksittäisiä sattumia on tullut, että on vahingossa syönyt palan suklaata joka ei ollut gluteeniton. Muuten on mennyt todella hienosti. Kertoo siitä mielellään jos joku kysyy. Keliakiasta on tullut se hänen oma "supervoimansa" jos näin voi sanoa. Hän on ottanut sairauden alusta asti todella hyvin. Ainoastaan karkkipäivänä harmittaa, kun ei voi ostaa irtokarkkeja. Toivottavasti joskus tulisi mahdollisuus päästä valitsemaan omat irtokarkit avaamattomista laatikoista tai johonkin kauppaan tulisi erillinen piste gluteenittomille karkeille. 


Seurataanko lapsen hemoglobiinia/ferritiiniä ollenkaan?
Meillä on kerran vuodessa lääkärikäynti, jota ennen otetaan tietyt verikokeet. Tämä tarkastus on vielä tulossa, joten jatkosta en osaa sanoa. Jännityksellä odotamme, millaisia tuloksia kokeista tulee. Olemme olleet todella tarkkoja ruokavalion suhteen ja onneksi myös päiväkodissa keliakia huomioidaan hyvin.



Kiitos kaikista kysymyksistä! Paljon kiinnostusta oli gluteenittomiin resepteihin ja niitä löytyy muutamia täältä blogista leivonta tägin alta. Voisin yrittää jatkossa tuoda tänne blogiin enemmän hyväksi todettuja reseptejä.

Jos heräsi jotain kysymyksiä liittyen keliakiaan niin saa kysyä! Ja jos en osaa itse vastata, niin pyrin etsimään vastauksen asiantuntijalta :)

Elämäni parhaat kesätyöpaikat - Mistä töitä kesäksi ja kuka voi hakea?

January 16, 2020

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Pohjois-Karjalan Osuuskaupan ja Indieplacen kanssa.


Elämme tammikuuta, mutta ainakin mulla on vahvasti katse kohti kesää ja kesälomaa. Olen joskus aiemmin täällä blogissa puhunut siitä, että olen tehnyt töitä joka kesä siitä lähtien, kun täytin 15-vuotta poislukien äitiyslomat nyt aikuisiällä. Kaupallisessa yhteistyössä Pohjois-Karjalan Osuuskaupan ja Indieplacen kanssa jaan teille muistoja omista kesätyöpaikoistani ja kerron vinkkejä kesätyöpaikan hakuun. Tätä postausta varten kaivoin arkiston syövereistä kaikki työtodistukseni, jollainen kannattaa ehdottomasti pyytää jokaisesta työstä jota tekee - myös niistä kesätöistä!



Muistan edelleen, kuinka itse odotin sitä ikää, että oli mahdollista hakea kesätöitä. Minulla on isompia sisaruksia, jotka antoivat hyvää esimerkkiä omasta aktiivisuudestaan kesätöitä hakiessaan. Kesätöistä saamalla taskurahalla oli mahdollista toteuttaa omia haaveita, mutta osa meni tietenkin säästöön. Olin aina avoimin mielin kesätöitä hakiessani, koska jo kahden viikon aikana saa hyvän käsityksen työelämästä ja millaista se saattaisi joskus olla.

Vaikka kaikki kesätyöpaikat, joissa olen työskennellyt eivät olleet lähtökohtaisesti niitä "ykköstoiveita" niin olen oppinut niistä valtavasti. Mielestäni kesätyön ei tarvitsekaan olla lähtökohtaisesti se unelmatyö, MUTTA siitä saattaa yllättäen tullakin sellainen. Kesätöitä hakiessa kannattaa olla avoimin ja reippain mielin liikkeellä, koska silloin on todennäköisempää, että se paikka löytyy.


Elämäni parhaimmat kesätyöt

Minun ensimmäinen kesätyöpaikkani oli päiväkodissa, jonka avulla sain kokemusta monipuolisesta lastenhoitajan työstä. Tämä oli ensimmäinen toiveeni ja oli ihanaa, kun se toteutui. Seuraavana kesänä työskentelin vastaanottokeskuksessa, jossa sain tehdä erilaisia töitä siivoamisesta lähtien. Tämä oli paikkana lähtökohtaisesti mielenkiintoinen ja opin sieltä valtavasti kaikenlaista.

Lukion kynnyksellä sain kahden viikon mittaisen kesäharjoittelun Pohjois-Karjalan Osuuskaupan kautta ravintolasta, joka oli taas hyvin erilainen paikka verrattuna aiempiin. Siellä sain auttaa ruokien valmistelussa, siivota, tiskata eli tehdä todella monipuolisesti erilaisia töitä. Tarjoilemaan olisin myös päässyt, mutta silloin en vielä ollut täysi-ikäinen, joten se ei ollut mahdollista. Tämä kesätyö meni niin hienosti, että jäin sen jälkeen muutamaksi viikoksi vielä apulaiseksi. Kesätyöpaikka voi siis hyvällä tuurilla mahdollistaa töitä lyhyeksi tai pidemmäksi aikaa.

Olen ollut aina kiitollinen jokaisesta työpaikasta jonka sain ja olen niistä edelleen. Suosittelen olemaan avoin erilaisille töille, koska jos ei koskaan kokeile, niin ei voi tietää mistä pitää. Kesätyö on mainio mahdollisuus saada kosketus oikeaan työelämään.

Tässä muuta vinkki nuorelle kesätyön hakuun:

1. Ole liikkeellä ajoissa, ole aktiivinen ja avoimin mielin
2. Ole oma itsesi ja lisää hakemukseen myös kuva sinusta
3. Arvosta saamaasi työpaikkaa ja tee parhaasi.


Pohjois-Karjalan Osuuskauppa on tarjonnut kesätöitä jo minun nuoruudessani, mutta tarjoaa niitä edelleen. PKO tarjoaa runsaasti erilaisia kesätyöpaikkoja eri ikäisille nuorille ja erilaisissa työpaikoissa. Valinnanvaraa on laajasti eli kaupassa työskentelyn lisäksi kesätyötä on tarjolla myös  esimerkiksi hotelleissa, kukkakaupassa, ABC:llä. PKO:n kesätyöpaikat sijaitsevat ympäri Pohjois-Karjalaa ja erilaisissa toimipisteissä, joka on hienoa, että yhä useammalla on mahdollisuus hakea kesätyötä asuinpaikasta riippumatta. Tarkemmat tiedot kesätöistä ja niiden hakemisesta löydät täältä.


Oletko sinä tehnyt joskus kesätöitä ja millaisia muistoja niihin liittyy?

Yhteistä hyvää

December 09, 2019


Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Pohjois-Karjalan Osuuskauppa ja Indieplace kanssa


Joulu on pian lähellä ja joulukuuta on odotettu meidän perheessämme jo useampi kuukausi. Etenkin lapset puhuvat joulusta melkein päivittäin jo lokakuusta lähtien. Joulukuusi tuotiin sisälle hetki sitten ja hiljalleen meidän koti alkaa pukeutumaan jouluun. Meille joulu on yhdessä olemisen ja rauhoittumisen aikaa, mutta sen lisäksi haluamme tehdä hyvää. Olemme ottaneet perinteeksi lahjoittaa hyväkuntoisia pieneksi jääneitä vaatteita ja tavaroita kiertoon, sekä osallistumme joulun ajan keräyksiin. Yksi näistä keräyksistä on Joulupuu-keräys, jonka lapset mieltävät tärkeäksi jouluperinteeksi. Olemme halunneet opettaa, että on tärkeää jakaa joulumieltä ja yhteistä hyvää myös muille. Joulupuu-keräys on helppo tapa auttaa ja sen tarkoituksena on kerätä joululahjoja vähävaraisten perheiden lapsille, jotka saattaisivat jäädä muutoin ilman lahjoja.




Pohjois-Karjalan Osuuskaupalla on ollut jo vuodesta 1987 lähtien perinne, että he lahjoittavat joulumuistamisiin varatut rahat hyväntekeväisyyteen. Kohteena on ollut mm. syöpälapset, omaishoitajat kuin Pelastakaa Lapset ry:kin. Viime vuonna 3 500 euron lahjoituksen sai Joulumaa-tapahtuma, joka tarjoaa jouluaattona vähävaraisille, yksinäisille ja asunnottomille joensuulaisille ja lähiympäristön asukkaille ilmaisen jouluaterian. Tänä vuonna asiakkaat saivat ehdottaa lahjoituksen saajakohdetta ja ehdotuksia tulikin huikeat 270, joista loppuäänestykseen valittiin omistajien toiveiden mukaisesti Joulumaa-ruokailu sekä Joulupuu-keräys. Nyt juuri SINULLA on mahdollista äänestää näistä kahdesta ehdokkaasta se, jolle joulumuistamisiin varatut 3500 euroa lahjoitetaan. Äänestys aikaa on jäljellä 10.12.2019 saakka ja äänestämään pääset täältä. Kävimme jo perheen kesken ehdottamassa voittajaa – käy sinäkin! Tähän äänestykseen vastaaminen on nopeaa ja onnistuu anonyymisti muutamalla klikkauksella.





PKO on lahjoittanut 100-vuotis juhlavuoden kunniaksi joka kuukausi 1000 euroa erilaisiin hyväntekeväisyyskohteisiin eli tänä vuonna yhteistä hyvää on tehty todella paljon. Asiakasomistajat ovat valinneet hyväntekeväisyyslahjoituksen saajan Pohjois-Karjalan Osuuskaupan facebook - sivuilta löytyneestä äänestyksestä. Lisäksi PKO palkkasi viime kesänä 1000 kesätyöntekijää ja lahjoittivat jokaiselle vuonna 2019 syntyneelle Pohjois-Karjalaiselle vauvalle kauniin PKO 100 potkupuvun. Lukuisia tapahtumia ja tilaisuuksia unohtamatta juhlavuosi on ollut huikea.


Millaisia jouluperinteitä teillä on?

CopyRight © 2019 EMMI / MUSTAVALKOISTA